被子厚度可能治疗失眠
2023年08月21日
昨晚一直熬夜，很困但又睡不着，因为天气有点闷热所以我都不盖被子，一直熬夜到了6点多，本以为再过一个多小时就起床，不过因为这个时间室内不盖被子还有点冷，我就随意扯了下被子盖在身上。
因为扯的很随意被子还有扯的很开，相当于双层的状态，压在身上，我想着马上就要起床了也无所谓了，不冷就行，然后我就睡着了，还做了梦，等我再醒起来已经中午11点多了。
这已经不是第一次这样了，记得之前午睡也是这样，本来没想睡，但是因为冷就随意扯下被子，因为不想重新叠被子，所以被子跟这次状态一样，就是折起来双侧的盖在身上，然后本来不困的我，迷迷糊糊就睡了3个小时。
或许对于我来说，适当厚度的被子可以加速我的睡眠，?当然实在不热的前提下。
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评论区
不冷不热最好。
东北有暖气在室内好多了，我在南方屋里潮湿地冷，盖上厚被子手脚裹得严严实实，伸出去一会就冻的缩回去。
老小区有暖气也不暖和，电热毯该开还是得开，南方也是可以买个电热毯，这样睡起来舒服，就是醒时嘴干
我已经盖上了十斤的被子 有一点热?
东北的我已经开始开电热毯了