被子厚度可能治疗失眠

2023年08月21日浏览:2547

昨晚一直熬夜,很困但又睡不着,因为天气有点闷热所以我都不盖被子,一直熬夜到了6点多,本以为再过一个多小时就起床,不过因为这个时间室内不盖被子还有点冷,我就随意扯了下被子盖在身上。

因为扯的很随意被子还有扯的很开,相当于双层的状态,压在身上,我想着马上就要起床了也无所谓了,不冷就行,然后我就睡着了,还做了梦,等我再醒起来已经中午11点多了。

这已经不是第一次这样了,记得之前午睡也是这样,本来没想睡,但是因为冷就随意扯下被子,因为不想重新叠被子,所以被子跟这次状态一样,就是折起来双侧的盖在身上,然后本来不困的我,迷迷糊糊就睡了3个小时。

或许对于我来说,适当厚度的被子可以加速我的睡眠,?当然实在不热的前提下。

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评论区

  1. 叶开 叶开

    不冷不热最好。

  2. Yuntian52 Yuntian52

    东北有暖气在室内好多了,我在南方屋里潮湿地冷,盖上厚被子手脚裹得严严实实,伸出去一会就冻的缩回去。

    1. 泽泽 泽泽
      @Yuntian52

      老小区有暖气也不暖和,电热毯该开还是得开,南方也是可以买个电热毯,这样睡起来舒服,就是醒时嘴干

  3. vian vian
    vian

    我已经盖上了十斤的被子 有一点热?

    1. 泽泽 泽泽
      @vian

      东北的我已经开始开电热毯了